“O que procuro nas minhas aulas é criar um espaço seguro para que viajes dentro de ti sem esqueceres o mundo que te rodeia, encontres a calma no meio do caos, os momentos de silêncio para que te ouças como se calhar nunca ouviste, e conectes com a beleza e verdade de que és feita/o. Essencialmente, para que sejas mais tu. As técnicas de respiração (pranayama), meditação, e a exploração corporal que é feita recorrendo às posturas, ou Asanas, da tradição yogic, potencia grandemente todo esse processo de autoconhecimento. A intenção é transportarmos para fora do tapete, para o dia-a-dia, e para a vida, o que experienciamos no tapete. É aí que o yoga começa. Yoga é respiração, é movimento, é sentires, é ser.Ser aqui. Ser agora. É esse último pedaço de ar que inspiraste. É a luz que te rodeia neste momento. É o que te levou até aqui. É a libertação da tua expiração. Yoga é toque. É sabor. É saber que tu e eu somos um. “ Sofia “Sou a Joanna, tenho 30 anos e nasci em França. Foi em Portugal que cresci e desde 2016, faço de Lisboa a minha casa. Sempre acreditei na importância de viver de forma equilibrada e serena. Valorizo a beleza dos momentos simples e a profundidade das conexões humanas. A minha personalidade calma e apaixonada levou-me a explorar práticas que me conectassem comigo mesma a todos os níveis. E assim comecei a minha jornada pelo mundo do Yoga, onde todos os dias me permite descobrir mais sobre mim. Esse foi o ponto de partida para uma viagem transformadora. Em 2023, concluí a minha formação em Hatha Yoga e Meditação pelo IPYM – Instituto Português de Yoga e Mindbody (200Hrs). Durante as minhas aulas, convido-te a conectar com o lugar onde verdadeiramente habitamos: o nosso corpo, o nosso coração, a nossa essência. É um momento para escutar a respiração, sentir o corpo e estar presente.” Joanna Cristina Dionísio é Professora de Yoga certificada com 500 horas de formação, a que se juntam mais 75 horas em Jivamukti. Depois de mais de 20 anos no mundo corporativo, descobriu no yoga uma prática transformadora e ensina desde 2020. Enraizada na sua prática diária de Ashtanga, a sua abordagem alia a tradição a uma visão contemporânea, convidando os alunos a incorporar o yoga como uma forma de viver — integrando movimento, respiração e consciência para trazer clareza, equilíbrio e propósito ao dia-a-dia. SHEN Studio
Conheça as nossas aulas
Sobre as aulas
Conheça os nossos professores
Este website usa cookies para melhorar a sua experiência.