Reconhecida pela UNESCO como Património Cultural Imaterial da Humanidade (2010) e recomendada pela Organização Mundial da Saúde (OMS), a acupuntura é amplamente utilizada em todo o mundo, incluindo em Portugal, pelos seus efeitos terapêuticos cientificamente comprovados:

• Reduz a dor e inflamação (ação analgésica e anti-inflamatória)
• Relaxa a musculatura e melhora a circulação
• Reforça a imunidade
• Regula o sistema nervoso e hormonal
• Alivia ansiedade, stress e depressão
• Promove o sono e o bem-estar geral

Como a acupuntura atua no corpo?

Segundo a medicina moderna, os efeitos da acupuntura são explicados pelo modelo neuroquímico do corpo humano. A estimulação das terminações nervosas através das agulhas desencadeia a libertação de neuropeptídeos e neurotransmissores, como endorfinas e serotonina, que:

• Aumentam o fluxo sanguíneo e a oxigenação local
• Melhoram a regeneração tecidual
• Equilibram os sistemas imunitário, nervoso e endócrino

Esta abordagem explica porque a acupuntura tem um efeito global, atuando sobre diversos sistemas do organismo, e não apenas no local da aplicação.

Acupuntura sem agulhas: é possível?

Sim. Para quem prefere uma alternativa sem agulhas, a acupuntura pode ser realizada através de laser ou eletroestimulação, que desencadeiam as mesmas respostas neurológicas e terapêuticas. Estas opções são especialmente indicadas para crianças, pessoas com fobia de agulhas ou com pele sensível.

A acupuntura dói?

Não. As agulhas utilizadas são muito finas, esterilizadas e revestidas a silicone. A aplicação é praticamente indolor, embora algumas pessoas possam sentir uma ligeira picada ou pressão em pontos mais sensíveis. De forma geral, os pacientes relatam uma sensação de relaxamento profundo e bem-estar durante e após a sessão.

Patologias e condições tratadas com acupuntura

A acupuntura é recomendada pela OMS em dezenas de patologias, abrangendo múltiplos sistemas:

Sistema circulatório

Hipertensão; Angina de peito; Arteriosclerose; Anemia e Síndrome das mãos e pés frios.

Sistema digestivo

Síndrome cólon irritável; Espasmos gastrointestinais; Colite, Obstipação e diarreia; Alergias alimentares; Úlceras; Gastrite; Azia; Cólica abdominal; Pedras na vesícula e Hemorróidas.

Sistema respiratório

Asma; Bronquite; Constipação e gripe; Enfisema e Doença pulmonar obstrutiva crónica.

Sistema urinário

Infeções urinárias; Cólica renal; Pedras nos Rins; Incontinência urinária; Infertilidade masculina e feminina e Disfunções sexuais.

Sistema ginecológico e obstetrícia

Síndrome pré-menstrual; Dores menstruais; Endometriose; Ovários poliquísticos; Menopausa; Complicações na gravidez; Enjoos matinais; Aborto espontâneo; Menstruação irregular e Distúrbios hormonais.

Sistema nervoso e psicologia

Ansiedade; Insónia; Depressão; Stress; Dificuldade concentração e memória; Tabaco, álcool e drogas.

Sistema músculo-esquelético e neurológico

Artrite, artrose e gota; Ciática; Dores na coluna, joelho e ombro; Tendinite; Cervicalgia; Nevralgia do trigémeo; Paralisias; Cefaleias e enxaquecas; AVC e Fibromialgia.

Sistema endócrino

Obesidade e Diabetes

Dermatologia

Acne; Eczema; Urticária; Zona e Psoríase

Otorrinolaringologia e oftalmologia

Otites; Dor de garganta e amigdalites; Sinusite e rinite alérgica; Sensibilidade, dor e secura dos ouvidos.

Oncologia

Efeitos secundários da quimioterapia e radioterapia.

Acupuntura na Essence Prime Care

Na Essence Prime Care, a acupuntura é integrada num plano terapêutico personalizado, em harmonia com a Medicina Chinesa Integrativa e a visão holística da saúde. O objetivo é cuidar da raiz e não apenas do sintoma, promovendo equilíbrio físico, emocional e energético. Descubra os benefícios da acupuntura em Portugal com uma equipa experiente e dedicada ao seu bem-estar.

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Aprenda os seus ritmos biológicos e a respeitá-los. Desta forma irá potenciar o seu bem-estar e alcançar o seu equilíbrio hormonal, vivendo em pleno na sua melhor versão.

Compreenda o impacto do descanso e o que acontece em 24H no nosso corpo. Adote o melhor ritmo respeitando as necessidades do seu corpo. Cuide de si.

Aos olhos da Medicina Tradicional Chinesa cada órgão tem o seu próprio relógio biológico, existindo um período horário em que esse órgão se encontra no expoente máximo da sua funcionalidade. É nesse período que a energia (Qi) penetra e circula mais e melhor.

3:00H>5:00H

O pulmão é responsável por levar a energia (Qi) para todo o corpo, oxigenar o sangue e os órgãos.

5:00H>7:00H

É o período mais indicado para esvaziar o intestino grosso, pois existe uma melhor capacidade de expelir o desperdício do nosso corpo.

7:00H>9:00H

O estômago tem a função de digestão, em especial de proteínas. Nesta hora do dia, quando a energia do estômago está no máximo, deve-se optar por um bom e nutritivo pequeno-almoço.

9:00H>11:00H

O baço é um órgão extremamente importante porque transforma alimentos em energia para todos os órgãos.

11:00H>13:00H

É a hora do coração e deve evitar qualquer stress físico. É o momento perfeito para fazer uma pausa, almoçar e relaxar. É também desaconselhado, neste período, permanecer em ambientes muito quentes.

13:00H>15:00H

O intestino delgado está a assimilar o almoço para obter o máximo da energia do que foi ingerido à refeição, devendo portanto evitar-se o trabalho pesado ou mentalmente stressante.

15:00H>17:00H

Neste horário o foco do seu corpo é a bexiga. É o melhor momento para fazer as coisas mais importantes e difíceis do dia, como estudar e dar o seu melhor no trabalho.

17:00H>19:00H

Os rins são fundamentais para a MTC, pois estão particularmente relacionados à energia. É neste momento em que começamos a sentir a energia a diminuir e o cansaço a instalar-se.

19:00H>21:00H

O pericárdio está intimamente relacionado com o coração (anatomicamente é a membrana que o protege). Este é o momento ideal para fazer uma prática que ajuda a relaxar e induzir o sono, como a meditação, uma atividade física leve, leitura, etc. Recorde-se que no período da noite deverá comer pouco.

21:00H>23:00H

O Triplo Aquecedor é considerado um meridiano em MTC, que está estreitamente relacionado com vários órgãos e vísceras do corpo, agindo para a proteção e manutenção. Neste período  (um pouco antes no inverno, e um pouco mais tarde no verão), devemos adormecer.

23:00H>1:00H

A vesícula biliar está estreitamente ligada ao fígado. Neste período é necessário que descanse e adormeça ou irá esgotar as suas reservas de energia nestes dois órgãos.

1:00H>3:00H

É fundamental descansar durante este período, quando o fígado está ao seu mais alto nível de energia e, portanto, no máximo da sua capacidade desintoxicante para o nosso corpo.

Durante o dia produzimos serotonina e cortisol. O seu pico é de manhã fortalecendo o nosso sistema imunitário, e vai perdendo a sua ação ao longo do dia, atingindo valores mínimos perto da meia-noite.

À medida que o cortisol decresce a melatonina, uma neuro hormona que afeta o nosso sistema nervoso e endócrino, produzida na glândula pineal, aumenta e sobre a sua influência reparadora entramos numa fase de descanso e cura enquanto dormimos.

A melatonina reduz a inflamação e repara muitos dos danos causados pelo stress oxidativo, apoia a função ovárica, a ovulação e a saúde do óvulo, ajuda a regular o ritmo circadiano respeitante à flora intestinal, ajuda a preservar a integridade do intestino, reduz a resposta à dor e limpa as toxinas que de forma natural acumulamos no cérebro.

Alterar ou forçar os nossos padrões biológicos a um comportamento anormal, como adormecer tarde ou não descansar, vai interferir com toda a regulação do nosso corpo.

Na http://qihai.pt pode encontrar suplementos que podem ajudar a potenciar o seu bem estar. Nunca se automedique fale sempre com o seu especialista.

Sangue
Nutrir o sangue, este deve apresentar-se vermelho vivo, fluído, sem coágulos nem dor. Moinhas menstruais são normais, dor é sinal de estagnação.

Yin
Depois da menstruação o endométrio deve ser nutrido para espessar.
Os estrogénios são Yin.

Yang
Quando Yin atinge o seu máximo, transforma-se em Yang e por isso o óvulo maduro sai do folículo. A progesterona é uma hormona Yang.

Qi
Se não ocorreu gravidez, o corpo prepara-se para a próxima menstruação e precisa de energia para permitir que o sangue flua para o exterior.

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